Cada sesión dura entre 2 y 3 horas. Permite un espacio previo para que la persona descubra y profundice en su proceso de auto-conocimiento, explorando y trabajando con sus vivencias a nivel emocional y energético. El trabajo propio con la Respiración Consciente y Conectada se realiza a continuación en un proceso energético de 40 a 60 minutes, que contiene en sí mismo una etapa final de integración.
Tras el ciclo de respiración, se retoma lo más importante de la experiencia vivida, completando siempre en un estado de equilibrio, paz e integración. Ayudamos a la persona a anclar sus tomas de consciencia, encontrando aplicaciones prácticas para orientarse hacia nuevas actitudes y crear nuevos resultados en su vida cotidiana. Es un trabajo poderoso, pero aplicado con el respeto total a cada uno, en su ritmo, en su momento. Se recomienda un ciclo mínimo de 10 sesiones para iniciar y/o profundizar en el proceso personal.

Aunque, a nivel histórico, el Rebirthing surgió en sus inicios de la experiencia de respiración conectada en agua caliente, en las sesiones y los talleres se trabaja habitualmente con respiración en seco. La respiración en agua sirve para trabajar más particularmente: memorias intrauterinas y del nacimiento, experiencias psicofisiológicas de miedo y dolor, movilización de la energía vital…
Se utiliza agua caliente o fría según el propósito de la sesión o del taller. Se practica en bañera, jacuzzi, o piscina, respirando a través de un tubo, y asistido/a por un/a profesional.